Combaterea neplăcerilor cauzate de hormoni în al doilea trimestru de sarcină

Comentat de 2 Membri   Vezi comentariile

De Dr. Margaret Comerford Freda şi Dr. Jim Thornton

Rezumatul articolului

De obicei, cea mai confortabilă perioadă a sarcinii este al doilea trimestru. Greţurile matinale au trecut şi încă nu eşti stresată de greutatea bebeluşului din burtică. Totuşi, sunt câteva probleme care pot apărea, cele mai frecvent întâlnite fiind constipaţia, hemoroizii şi durerile de ligamente.

  Combaterea constipaţiei

  Hemoroizii

  Dureri de ligamente

Schimbările hormonale din timpul sarcinii reduc intensitatea activităţii intestinale, iar bebeluşul pe măsură ce creşte, exercită presiune asupra acestei zone. Ambele pot cauza constipaţie. Din fericire, câteva mici modificări în dietă te pot ajuta. Încearcă să bei multă apă – opt pahare pe zi este ideal; mănâncă multe fibre – prune, cereale şi salate. Şi nu uita să faci exerciţii zilnic. Acestea îmbunătăţesc circulaţia sângelui către toate organele, inclusiv către intestine, şi îţi întăresc musculatura. Durata exerciţiilor depinde de condiţia ta fizică, dar încearcă să mergi pe jos cel puţin 15 minute pe zi. (Pentru mai multe informaţii despre exerciţiile pe care le poţi faci cât timp eşti însărcinată, vezi: Mişcă-te: Exerciţii în timpul sarcinii) .) Nu lua laxative fără să te consulţi cu medicul tău.

Hemoroizii sunt vene inflamate din rect sau anus. Aceştia pot să apară în timpul sarcinii din cauza presiunii crescute exercitată în zona respectivă. E posibil ca acum să te confrunţi pentru prima dată cu această problemă, dar trebuie să ai grijă: tendinţa este de a se agrava odată cu creşterea copilului, deci ai grijă să te tratezi încă de la primele simptome.

Băile calde te pot ajuta să scapi de durere. Evită să stai în picioare mult, pentru că asta poate afecta circulaţia şi poate înrăutăţi situaţia. De asemenea, încearcă să previi constipaţia. Cu cât te încordezi mai puţin şi cu cât sunt scaunele mai moi, cu atât mai bine.

Dacă simţi dureri în regiunea abdominală, e posibil să fie din cauza ligamentelor. Pe măsură ce uterul creşte, ligamentele care îl susţin se întind, iar această întindere poate fi cauza unor dureri pentru unele femei.

Din păcate, durerea de ligamente nu se poate trata. Dacă devine insuportabilă, contactează medicul. Durerile din zona inghinală sau durerile abdominale pot semnala posibile complicaţii ale sarcinii,aşa că medicul trebuie anunţat din timp.

Înapoi la începutul paginii