Problemele provocate de greutate şi hormoni în ultima parte a sarcinii

Comentat de 0 Membri   Vezi comentariile

De Dr. Margaret Comerford Freda şi Dr. Jim Thornton

Rezumatul articolului

Eşti în ultimul trimestru de sarcină! Burtica ta e tot mai mare în fiecare zi, pe măsură ce fătul creşte şi se dezvoltă în uter. Eşi mai aproape ca niciodată de momentul în care îţi vei vedea pentru prima oară bebeluşul, dar până atunci mai ai de depăşit câteva obstacole:

Probleme de respiraţie

Arsuri la stomac şi indigestii

Probleme de respiraţie

Din cauza faptului că uterul tău s-a dilatat şi creşte tot mai mare înăuntrul burticii, apăsând pe diafragmă, respiraţia devine tot mai dificilă. S-ar putea să constaţi că urci mult mai greu scările pentru că nu prea mai rezişti la un astfel de efort. Cel mai bine ar fi s-o iei pas cu pas şi să încerci să nu te încălzeşti prea tare.

Unele femei întâmpină probleme de respiraţie chiar şi atunci când se întind. Dacă ţi se întâmplă şi ţie, încearcă să dormi în semi-şezut, sprijinită pe mai multe perne. Respiraţia grea din ultimele ultimul trimestru de sarcină este un lucru normal, dar dacă acest lucru te îngrijorează, nu ezita să consulţi un doctor.

Arsuri la stomac şi indigestii

Aceste două indispoziţii strâns legate între ele, apar de obicei în ultimul trimestru de sarcină. Pentru unele femei, va fi prima oară când se confruntă cu probleme cu stomacul de când au rămas însărcinate, iar acest lucru s-ar putea să le ia prin surprindere. De ce abia acum? În timpul sarcinii, tranzitul gastrointestinal devine mai lent. Drept urmare, muşchii stomacului şi ai esofagului (parte a tractului digestiv cuprins între orificiul bucal şi stomac) se relaxează. Acest lucru permite sucului gastric, care în mod normal stă în stomac, să urce spre esofag şi gură. Sucul gastric îţi provoacă arsuri pe gât (deşi le numim arsuri la stomac, ele nu sunt localizate la nivelul acestuia) şi îţi lasă un gust amar în gură.  

Pentru prevenirea arsurilor la stomac şi a indigestiilor, încearcă următoarele sugestii:

  Mănâncă puţin, dar des. Acest lucru va ţine sucul gastric în stomac pentru a realiza digestia şi nu va mai urca spre esofag şi gură. 

  Evită mâncărurile grase.  

  Nu sta culcată după mese (forţa gravitaţională va fi astfel aliatul tău!). Şi încearcă să nu iei cina chiar înainte de a te duce la culcare. 

Mestecă gumă. Te va ajuta să scapi de gustul neplăcut din gură.

Nu lua niciun medicament pentru tratarea afecţiunilor stomacului fără a te consulta înainte cu medicul.

Pentru mai multe informaţii despre ce se întâmplă în ultimul trimestru de sarcină, citeşte Eşti foarte aproape: Al treilea trimestru.

Înapoi la începutul paginii