Printează Email

Aromoterapie pentru mămici. Folosirea uleiurilor esenţiale în timpul sarcinii şi alăptării

Evaluări medii

1 voturi

Comentat de 0 Membri Vezi comentariile

Rezumatul articolului

Sarcina poate fi o perioadă dificilă pentru unele femei. Greţurile matinale, durerile de spate sau picioarele umflate nu pot fi tratate cu medicamente, aşa că multe mămici apelează la terapii alternative pentru a scăpa de neplăceri.

Aromoterapia şi uleiurile esenţiale sunt utilizate de sute de ani cu succes pentru alinarea durerilor, eliberarea stresului şi relaxare, însă în timpul sarcinii şi după naştere trebuie folosite cu precauţie pentru a evita complicaţiile.

Esenţe tari pentru starea de bine

Aromoterapia are numeroase beneficii în timpul celor nouă luni de sarcină pentru că te poate ajuta să treci mai uşor peste durerile şi disconfortul pe care organismul tău îl resimte odată cu dezvoltarea bebeluşului din burtică.

Începând cu primele luni de sarcină te vei confrunta cu greţuri, apoi cu oboseală, dureri de spate, umflarea picioarelor şi un aspect schimbat al pielii. După naştere vei fi copleşită de griji şi stres, oboseala se va resimţi din nou, iar organismul tău îşi va cere ajutorul pentru o recuperare rapidă.

Uleiurile esenţiale nu vor lucra ca un medicament minune care să îţi trateze instantaneu cauza disconfortului. Acestea vor fi, mai degrabă, un ajutor pentru a recăpăta relaxarea şi optimismul de care ai nevoie pentru a face faţă unor astfel de perioade.

Plusuri şi minusuri ale uleiurilor esenţiale

Uleiurile esenţiale sunt soluţii extrem de concentrate, obşinute din diferite părţi ale plantelor: flori, frunze, tulpini, seminţe sau rădăcini şi în funcţie de tipul de aromoterapie (baie, masaj, inhalare) trebuie diluate înainte de folosite.

Părerile asupra folosirii uleiurilor esenţiale în timpul sarcinii şi apoi al alăptării sunt împărţite. Unii specialişti spun că sunt benefice, alţii că pot face numai rău. Înainte să începi o astfel de terapie trebuie să ceri părerea medicului tău şi să apelezi la o persoană specializată în terapii alternative de relaxare.

Acest lucru este important pentru că unele uleiuri esenţiale, chiar dacă sunt considerate produse naturale, se pot dovedi periculoase în timpul sarcinii pentru că au compuşi chimici ce sunt absorbiţi de organsim, de unde pot ajunge foarte uşor către bebeluş (fie prin placentă în timpul sarcinii, fie prin laptele matern după naştere).

Unele uleiuri esenţale sunt inofensive, în timp ce altele se pot dovedi toxice. În plus, unele dintre ele conţin hormoni din plante care pot influenţa sistemul tău hormonal, în timp ce altele au un efect direct asupra sistemului nervos central. Din acest motiv este considerată riscantă utilizarea lor în timpul sarcinii.

Când şi cum să foloseşti aromoterapia

Dacă nu ai probleme medicale, iar sarcina decurge normal, atunci poţi folosi uleiuri esenţiale sub supravegherea medicului şi a unui specialist în aromoterapie.
Ţine cont şi de următoarele reguli:
• În timestrul I de sarcină nu folosi uleiuri esenţiale direct pe piele.
• În trimestrele II si III de sarcină e bine să foloseşti uleiuri esenţiale diluate la jumătate.
• În timpul alăptării poţi folosi aromoterapia pentru relaxare, ameliorarea durerilor şi pentru stimularea lactaţiei.

Arome potivite pentru o sarcină relaxantă

Fiecare tip de ulei esenţial are proprietăţi specifice. Pentru a nu avea complicaţii în timpul sarcinii, foloseşte-le doar cu acordul medicului şi în diluţia potrivită:

• Ulei esenţial de grapefruit – este cunoscut pentru proprietăţile sale astringente, de stimulant limfatic şi adjuvant în digestie. Este indicat în perioada în care ai greţuri matinale.
• Ulei esenţial de mandarină – este antispasmodic, stimulant limfatic, cu un efect calmant şi sedativ. În plus, ajută şi în prevenirea vergeturilor atunci când este folosit la masaj.
• Ulei esenţial de lavandă - este un bun antiseptic, antibiotic şi analgezic, aşa că îl poţi folosi cu succes atunci când eşti răcită. Este recunoscut şi ca un bun remediu împotriva depresiei, a stărilor de anxietate şi a stresului.
• Uleiul esenţial de eucalipt – are aproape aceleaşi calităţi ca şi cel de lavandă. În plus, ajută şi circulaţia sângelui, care este importantă pentru a duce nutrienţii necesari către bebeluş.
• Uleiul esenţial de muşeţel - este un bun analgezic şi antiinflamator, aşa că îţi va fi de mare ajutor atunci când te confrunţi cu dureri de cap sau crampe musculare. Are efecte benefice şi asupra stărilor de depresie şi stres.
• Ulei esenţial de bergamotă - pe lăngă faptul că este un bun analgezic şi antiseptic (te poate ajuta să lupţi cu cistita), bergamota are şi un efect revigorant şi energizat. Te va ajuta să capeşi o stare de relaxare şi bună dispoziţie în timpul sarcinii.

Prevenirea şi tratamentul vergeturilor în timpul sarcinii şi după naştere sunt deosebit de importante pentru proaspăta mămică şi imaginea pe care aceasta o are despre sine. Aşadar, dacă apar vergeturi în sarcină şi bineînţeles şi înainte de apariţia acestora, nu uitaţi că este indicat să aplicaţi pe burtică şi ulei de migdale sau jojoba, masând uşor.

În timpul sarcinii ar fi bine să eviţi:

• Uleiul esenţial de nucşoară – poate avea efect halucinogenşi este interzis în combinaţie cu analgezicele care se administrează în timpul travaliului.
• Uleiul esenţial de rozmarin – deşi e cunoscut pentru efectul său benefic asupra durerilor şi crampelor musculare, poate să crească în acealaşi timp tensiunea arterială, ceea ce poate provoca unele contracţii.
• Uleiul esenţial de busuioc – poate duce la o dezvoltare anormală a celulelor.
• Uleiul esenţial de iasomie– deşi se ştie că atenuează durerile din timpul travaliului, poate declanşa un travaliu timpuriu atunci când e folosit înainte de acest moment sau în exces.
• Uleiul esenţial de salvie - este şi el cunoscut ca un bun remediu împotriva durerilor din timpul travaliului, dar poate cauza şi sângerări intrauterine.

Relaxare parfumată pentru mămici începătoare

Pentru o proaspătă mămică, perioada de după naştere poate fi la fel de tensionată ca şi cea din timpul sarcinii. Nopţile nedormite, stresul şi alăptarea te vor obosi şi mai mult, aşa că poţi căuta relaxare tot prin aromoterapie. Totodată, ştim că la multe femei apar vergeturi în sarcină, iar uleiurile sunt indicate în prevenirea si tratamentul vergeturilor. În plus, uleiurile esenţiale te pot ajuta să îţi recapeţi tonusul pielii şi să te recuperezi mai repede după o operaţie de cezariană.
Totuşi, este bine ca şi în această perioadă să ţii cont de proprietăţile şi de contraindicaţiile uleiurilor esenţiale şi să nu le aplici pe sâni sau în zona axială, mai ales în timpul alăptării.

Poţi folosi:
• Ulei esenţial de tămâie - ajută la închiderea rapidă a cicatricei după cezariană, la vindecarea rănii, la tonifierea pielii, reduce stresul şi induce o stare de linişte.
• Ulei esenţial de lemn de trandafir – are proprietăţi antiseptice şi analgezice, aşa că este recomandat dacă eşti răcită sau te doare capul. În plus ajută pielea să devină mai fermă şi te scapă şi de stările de depresie.
• Ulei esenţial de mirt verde – este un remediu pentru hemoroizi, acnee şi pentru pielea iritată, dar te ajtă să scapi şi de depresia post natală.

În perioada de alăptare este bine să eviţi uleiurile esenţiale de mentă, iasomie sau salvie pentru că sunt cunoscute ca având efect asupra scăderii lactaţiei.

Ai grijă cum foloseşti puterile ”vindecătoare” ale aromoterapiei. Nu exagera când vine vorba de cantitatea de ulei esenţial folosit. Uneori sunt de ajuns doar două-trei picături. Diluează uleiurile esenţiale înainte de a le folosi pentru o baie caldă sau pentru masaj şi nu inhala direct si pentru mult timp aromele. Altfel, s-ar putea să îţi facă mai mult rău decât bine.