Trei sfaturi pentru a-ți face puiuțul să adoarmă
Veşti bune pentru mămicile private de somn: acum că bebeluşul are deja câteva luni, începe să îşi dezvolte un ritual de somn regulat care vă va ajuta pe amândoi să vă odihniţi noaptea.
Bebeluşii de această vârstă au nevoie de aproximativ 14 ore de somn pe zi. Cel mai probabil acestea se vor cumula din două (dacă nu chiar trei) puiuţuri de somn pe timpul zilei, la care se adună cele 7-8 ore de somn din timpul nopţii. Ai grijă ca rutina de somn a celui mic să funcţioneze de la sine cu ajutorul următoarelor sfaturi.
1. Stabileşte o rutină care îl pregăteşte pe cel mic de culcare
Dacă nu ai făcut-o deja, începe să formezi o rutină de băgat la somn pentru a încuraja somnul liniştit. Ai grijă ca patul să fie pregătit pentru culcare şi menţine paşii din rutină simpli şî relativ scurţi. Unele activităţi care s-au dovedit a da rezultate: o băiţă, cântecele de leagăn, citirea unei cărticele sau legănatul într-un scaun, împreună. Orice ai alege, trebuie să repeţi aceeaşi activitate în fiecare seară, în aceeaşi ordine. Acest lucru îl va ajuta pe cel mic să se pregătească pentru un somn liniştit.
2. Ajustează orele de masă
După vârsta de patru luni, bebeluşii hrăniţi cu lapte praf nu au nevoie de mai mult de patru mese pe zi, iar cei alăptaţi nu au nevoie să primească lapte decât de 5 sau 6 ori pe zi. Acum că are nevoie de mai puţine mese, este un moment bun să le elimini pe cele din mijlocul nopţii. Modifică programul în aşa fel încât să primească ultima masă chiar înainte de culcare.
E posibil să plângă în continuare noaptea, dar la această vârstă deja îl poţi calma cu vorbe liniştitoare sau un cântecel în loc de biberon.
3. Menţine-l în siguranţă
La această vârstă riscul de SMSS (Sindromul morții subite la sugari) este în scădere, dar este încă obligatoriu să-l culci pe spate şi să scoţi orice obiecte moi (perne, pături şi animăluţe de pluş) din pătuţ.
Majoritatea bebeluşilor învaţă să se rostogolească de pe spate pe burtică înainte de 6 luni. Dacă micuţul tău se rostogoleşte în timpul nopţii, nu-ţi face griji: nu e nevoie să-l muţi în timp ce doarme.
Atât tu, cât şi micuţul tău probabil dormiţi mai mult în timpul nopţii, dar poţi să te aştepţi la sughiţuri. Dacă apar întreruperi ale somnului, respectă în continuare programul – şi speră ca noaptea următoare să fie mai liniştită!
Ce trebuie să știi atunci când micuțul are nevoie de un partener de somn
De la ursuleți de pluș la mașini și trenuri de jucărie, copiilor le place la nebunie să doarmă cu jucăria lor preferată. Citește mai departe câteva sfaturi esențiale înainte de a-l lăsa pe micuț să se bage în pat cu păturica lui preferată.
Citește mai mult
Cum să îți îmbraci micuțul pentru culcare
Nu exagera când vine vorba de haine – s-ar putea ca micuţului tău să îi fie prea cald! Urmează sfaturile de mai jos pentru a-ți da seama cum trebuie să îl îmbraci pe cel mic pentru culcare.
Citește mai mult
Cea mai eficientă soluție pentru somnul micuțului: Ritualul orei de culcare
Un ritual pentru ora de culcare poate să vă ofere ocazia perfectă de a vă liniști, atât tu și micuțul tău, și a intra în starea potrivită pentru somn, precum și să vă ajute să aveți o noapte odihnitoare, în care să vă încărcați bateriile.
Citește mai mult
Soluții verificate de mămici pentru un somn liniștit
Indiferent ce vârstă are puiuțul tău, folosește sfaturile de mai jos pentru a-l băga în pătuț – și a te asigura că rămâne acolo.
Citește mai mult
Soluţii pentru culcatul bebeluşului: cum să îţi fie mai uşor la culcare
Ora de culcare este un moment minunat de petrecut cu micuţul. Iată câteva sfaturi pentru ca toată lumea să se relaxeze şi să vrea să se odihnească.
Citește mai mult
Somn: Păstrarea rutinei orei de culcare în weekend-uri şi vacanţe
Poate fi dificil să îţi adormi micuţul în vacanţe, de sărbători şi în weekend. Iată nouă sfaturi care să te ajute.
Citește mai mult
5 moduri în care mâncarea îl poate ajuta pe micuţul tău să doarmă mai bine
Citeşte mai departe pentru a afla modul în care ce - şi unde- mânăncă micuţul tău îi afectează programul de somn.
Citește mai mult
Soluţii pentru culcatul bebeluşului: în călătorie
Iată câteva sfaturi pentru a te asigura că micuţul doarme dus indiferent unde aţi fi.
Citește mai mult
Soluţii pentru adormitul bebeluşului: cum faci bebeluşul să doarmă până în zori
Dacă bebeluşul nu vrea şi nu vrea să doarmă până dimineaţa, iată şapte sfaturi care îl vor ajuta să reuşească pe viitor.
Citește mai mult
Elemente de bază în programul de somn al micuțului
Indiferent cum se dovedește a fi rutina de culcare pentru tine și micuțul tău, asigură-te că este una constantă! Folosește-te de sfaturile acestea ca să te asiguri de succesul unui pui de somn.
Citește mai multCe trebuie să știi atunci când micuțul are nevoie de un partener de somn
De la ursuleți de pluș la mașini și trenuri de jucărie, copiilor le place la nebunie să doarmă cu jucăria lor preferată. Citește mai departe câteva sfaturi esențiale înainte de a-l lăsa pe micuț să se bage în pat cu păturica lui preferată.
Citește mai multCum să îți îmbraci micuțul pentru culcare
Nu exagera când vine vorba de haine – s-ar putea ca micuţului tău să îi fie prea cald! Urmează sfaturile de mai jos pentru a-ți da seama cum trebuie să îl îmbraci pe cel mic pentru culcare.
Citește mai multCea mai eficientă soluție pentru somnul micuțului: Ritualul orei de culcare
Un ritual pentru ora de culcare poate să vă ofere ocazia perfectă de a vă liniști, atât tu și micuțul tău, și a intra în starea potrivită pentru somn, precum și să vă ajute să aveți o noapte odihnitoare, în care să vă încărcați bateriile.
Citește mai multSoluții verificate de mămici pentru un somn liniștit
Indiferent ce vârstă are puiuțul tău, folosește sfaturile de mai jos pentru a-l băga în pătuț – și a te asigura că rămâne acolo.
Citește mai multSoluţii pentru culcatul bebeluşului: cum să îţi fie mai uşor la culcare
Ora de culcare este un moment minunat de petrecut cu micuţul. Iată câteva sfaturi pentru ca toată lumea să se relaxeze şi să vrea să se odihnească.
Citește mai multSomn: Păstrarea rutinei orei de culcare în weekend-uri şi vacanţe
Poate fi dificil să îţi adormi micuţul în vacanţe, de sărbători şi în weekend. Iată nouă sfaturi care să te ajute.
Citește mai mult5 moduri în care mâncarea îl poate ajuta pe micuţul tău să doarmă mai bine
Citeşte mai departe pentru a afla modul în care ce - şi unde- mânăncă micuţul tău îi afectează programul de somn.
Citește mai multSoluţii pentru culcatul bebeluşului: în călătorie
Iată câteva sfaturi pentru a te asigura că micuţul doarme dus indiferent unde aţi fi.
Citește mai multÎnregistrați-vă la Pampers și veți găsi:
- CUPOANE
- INSTRUMENTE
- ARTICOLE
CUPOANE
INSTRUMENTE
ARTICOLE