Noțiuni elementare de alimentație: Mese de care se poate bucura întreaga familie
Bebelușii și copilașii au nevoi nutritive diferite de cele ale adulților - la urma urmei, sunt în creștere. Însă acest lucru nu înseamnă că trebuie să te dai peste cap și să ai o listă de cumpărături separată pentru micuțul tău!
De cele mai multe ori, copiii pot să mănânce aceleași mâncăruri ca și restul familiei, cu câteva mici ajustări în felul în care este preparată și servită masa. Iată cum poți să integrezi nevoile nutritive ale micuțului în pregătirea mesei astfel încât să vă puteți bucura amândoi de o cină sănătoasă.
Bebeluș (6 – 12 luni)
Dacă micuțul tău abia începe să mănânce mâncăruri solide, Academia Americană de Pediatrie recomandă să îi oferi alimente simple, așteptând două sau trei zile până introduci ceva nou (pentru a observa posibilele reacții alergice) și să îi tai mărunt sau să îi pasezi totul, pentru a preveni riscul de înecare și a-l ajuta la digestie.
La această vârstă, micuțul tău nu are nevoie de condimente în mâncare.
Sfaturi generale • Vorbește cu cel mic pe măsură ce îi dai să mănânce • Nu îl hrăni cu forța dacă întoarce capul (revino la hrănirea cu lapte dacă nu este pregătit încă pentru mâncăruri solide) • Ia lucrurile ușor
Atunci când îți este și ție foame, încearcă una dintre combinațiile de mai jos (cu alternativele pentru bebeluși sugerate de AAP) pentru a economisi timp:
Pentru tine:Spaghete cu sos de carne Pentru bebeluș:Spaghete simple
Pentru tine:Orez cu creveți prăjiți Pentru bebeluș:Orez simplu
Pentru tine:Plăcintă cu mere Pentru bebeluș:Mere simple, curățate
Pentru tine:Guacamole cu chipsuri Pentru bebeluș:Avocado simplu, pasat
6 pași ușori pentru pregătirea mâncării pentru bebeluși
Pregătirea mâncării pentru bebeluși nu este deloc dificilă! Trebuie doar să respecți acești șase pași rapizi.
Citește mai mult
Află când este pregătit bebelușul tău pentru mâncărurile solide
Tranziția micuțului tău de la laptele matern sau formula de lapte la mâncarea solidă este o treabă murdară – dar încărcată cu multă distracție. Hrănirea micuțului tău este una din cele mai satisfăcătoare lucruri pe care le vei face, așa că află mai departe cum treci de la lapte la hrana solidă.
Citește mai mult
Mâncăruri de evitat pentru bebeluși și copilași
Anumite mâncăruri nu sunt potrivite, sau sigure, pentru bebeluși și copilașii mici. Află care sunt acestea pentru a le evita în alimentația micuțului.
Citește mai mult
Idei minunate pentru mese hrănitoare
Copilașii mici funcționează pe bază de rutine, mai ales când vine vorba de mâncărică, și este ușor să continui să servești ceea ce știi că se va mânca. Dar frumusețea vieții stă în diversitate, așa că merită să introduci noi arome și texturi în regimul copilașului în mod regulat.
Citește mai mult
3 super-alimente pentru bebeluși
Cu toate că mulți adulți se abțin de la anumite mâncăruri și își numără caloriile, copiii mici au nevoie de calorii și grăsimi pentru a crește puternici. Citește mai departe pentru a afla despre câteva „super-alimente” și de ce sunt bune pentru micuțul tău.
Citește mai mult
Patru semne că micuțul tău este pregătit pentru mâncarea solidă
Oare micuțul tău e gata să facă trecerea către mâncare solidă? Citește mai departe pentru patru semne prevestitoare ale momentului că micuțul tău vrea să facă trecerea singur.
Citește mai mult
Noțiuni elementare: Sfaturi pentru alimentație
Nu ești sigură când ar trebui să începi să îi dai puiuţului tău cereale și piureuri? Iată tot ce trebuie să știi despre introducerea diferitelor alimente în meniul micuțului tău.
Citește mai mult
Noțiuni elementare: Moduri de a face ora mesei mai distractivă
Odată ce micuțul tău este pregătit pentru mâncăruri solide, aveți în faţa voastră un întreg univers de distracții pe durata mesei. Citește mai departe pentru a învăța cum să faci ora mesei cât mai plăcută pentru toată lumea!
Citește mai mult
Noțiuni elementare: Când sunt pregătiți bebelușii pentru mâncărurile solide?
Când, ce și cât? Introducerea mâncărurilor solide în alimentația micuțului tău poate fi derutantă. Iată un ghid pas cu pas pentru familiarizarea bebelușului tău cu mâncărurile solide.
Citește mai mult
Alimentație: Mâncăruri la pachet
Îți ia mai mult timp decât ai la dispoziție să te decizi ce mâncăruri să iei la pachet în excursie? Încearcă trucurile de mai jos pentru gustări și alimente numai bune de luat la pachet. Sunt exact ce îți trebuie: soluții deștepte, nutritive și ușor de preparat.
Citește mai mult6 pași ușori pentru pregătirea mâncării pentru bebeluși
Pregătirea mâncării pentru bebeluși nu este deloc dificilă! Trebuie doar să respecți acești șase pași rapizi.
Citește mai multAflă când este pregătit bebelușul tău pentru mâncărurile solide
Tranziția micuțului tău de la laptele matern sau formula de lapte la mâncarea solidă este o treabă murdară – dar încărcată cu multă distracție. Hrănirea micuțului tău este una din cele mai satisfăcătoare lucruri pe care le vei face, așa că află mai departe cum treci de la lapte la hrana solidă.
Citește mai multMâncăruri de evitat pentru bebeluși și copilași
Anumite mâncăruri nu sunt potrivite, sau sigure, pentru bebeluși și copilașii mici. Află care sunt acestea pentru a le evita în alimentația micuțului.
Citește mai multIdei minunate pentru mese hrănitoare
Copilașii mici funcționează pe bază de rutine, mai ales când vine vorba de mâncărică, și este ușor să continui să servești ceea ce știi că se va mânca. Dar frumusețea vieții stă în diversitate, așa că merită să introduci noi arome și texturi în regimul copilașului în mod regulat.
Citește mai mult3 super-alimente pentru bebeluși
Cu toate că mulți adulți se abțin de la anumite mâncăruri și își numără caloriile, copiii mici au nevoie de calorii și grăsimi pentru a crește puternici. Citește mai departe pentru a afla despre câteva „super-alimente” și de ce sunt bune pentru micuțul tău.
Citește mai multPatru semne că micuțul tău este pregătit pentru mâncarea solidă
Oare micuțul tău e gata să facă trecerea către mâncare solidă? Citește mai departe pentru patru semne prevestitoare ale momentului că micuțul tău vrea să facă trecerea singur.
Citește mai multNoțiuni elementare: Sfaturi pentru alimentație
Nu ești sigură când ar trebui să începi să îi dai puiuţului tău cereale și piureuri? Iată tot ce trebuie să știi despre introducerea diferitelor alimente în meniul micuțului tău.
Citește mai multNoțiuni elementare: Moduri de a face ora mesei mai distractivă
Odată ce micuțul tău este pregătit pentru mâncăruri solide, aveți în faţa voastră un întreg univers de distracții pe durata mesei. Citește mai departe pentru a învăța cum să faci ora mesei cât mai plăcută pentru toată lumea!
Citește mai multÎnregistrați-vă la Pampers și veți găsi:
- CUPOANE
- INSTRUMENTE
- ARTICOLE
CUPOANE
INSTRUMENTE
ARTICOLE