O sarcina sanatoasa

Daca esti puternica si sanatoasa, la fel va fi si bebelusului tau. Afla cum iti mentii sanatatea pe parcursul sarcinii, sfaturi despre nutritie si exercitii usoare.

raising-pregnancymultiples-money-saving-tips

5 min citire

Al treilea trimestru pentru tine și făt: schimbările importante și ce măsuri să iei

Acum începi să te simţi foarte gravidă, ceea ce de multe ori înseamnă şi să ai anumite disconforturi. Activitatea fizică, somnul şi relaxarea te pot ajuta să te simţi mai bine. Cum îţi poţi menţine confortul în cel de-al treilea trimestru?

Citește mai mult...

O sarcina sanatoasa

3 min citire

Săptămânile din al doilea trimestru Cum reacționează bebelușul tău la schimbările tale de dispoziție din al doilea trimestru

Pe măsură ce crește bebelușul tău, el se armonizează și mai mult cu schimbările din lumea lui acvatică. Poate că nu realizezi asta, însă starea ta de spirit îți poate afecta corpul, care la rândul său, îți poate afecta bebelușul. Deci, cum poți menține stresul la minimum pentru tine și bebelușul tă

Citește mai mult

1 min citire

Emoțiile sarcinii. Te simți lăsat pe dinafară? Ești gelos pe sarcină?

Nu lăsa sarcina să vă eclipseze pe voi, ca și cuplu. Descoperă sfaturi şi tehnici de a rămâne sensibili la sentimentele celuilalt în următoarele câteva luni şi fă experienţa aceasta una specială pentru amândoi.

Citește mai mult

working-mom-can-i-keep-working-in-pregnancy-what-is-good-job-for-pregnant-woman

3 min citire

Mămică care lucrează. Pot continua să lucrez în timpul sarcinii? Care este meseria potrivită pentru o femeie însărcinată?

Aceasta este o întrebare importantă când ești însărcinată. E reconfortant să știi că majoritatea femeilor care nu au o sarcină cu risc ridicat pot lucra până în ziua în care nasc, daca asta vor. Cum poate fi munca combinată cu o sarcină sănătoasă și confortabilă?

Citește mai mult

Not-all-carbohydrates-were-created-equal

3 min citire

Cum să îți menții greutatea optimă în timpul sarcinii

Nimeni nu are nevoie de calorii goale, dar nu toți carbohidrații sunt dăunători. Carbohidrații ”buni”, complecși oferă energia esențială și un plus important de minerale, proteine și fibre pentru tine și bebelușul tău. Iată ce trebuie să ştii.

Citește mai mult

sleep-during-pregnancy-and-problems-with-urinary-frequency-let-sleeping-mums-lie

3 min citire

Somnul în timpul sarcinii şi probleme cu frecvenţa urinară. Lăsaţi mămicile adormite să se întindă

Ai probleme cu somnul? Cu un micuţ care dă din picioare, drumuri frecvente la baie şi provocarea de a găsi o poziţie potrivită pentru burtică, poate fi greu să dormi când eşti însărcinată. Atunci care e cea mai bună metodă pentru a te odihni?

Citește mai mult

prenatal-development-should-you-top-up-your-vitamins-for-proper-baby-development

1 min citire

Dezvoltarea prenatală: Ar trebui să iei mai multe vitamine pentru dezvoltarea corectă a micuţului?

Sunt suplimentele de vitamine o idee bună sau nu? Acidul folic este esenţial, dar sunt şi alte vitamine esenţiale? Răspunsul depinde de regimul tău alimentar.

Citește mai mult

pregnancy-symptoms-by-week-signs-of-pregnancy-to-watch-out-for-as-pregnancy-symptoms

3 min citire

Etapele sarcinii. Cum te pregăteşti deja să fii mămică în săptămânile de sarcină. Menţinerea stării de sănătate în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă aşa ciudată! Nu doar că ţi se face foame, eşti lihnită. Nu doar că ai nevoie să mergi la baie, ai nevoie să mergi acum! Oare corpul tău se pregăteşte pentru viaţa alături de un nou-născut?

Citește mai mult

2 min citire

Stresul în timpul sarcinii / Sunt prea stresată în timpul sarcinii?

Sarcina presupune atâtea schimbări încât e de înţeles dacă eşti puţin stresată! Dar prea mult stres nu este benefic nici pentru tine, nici pentru cel mic. Care este cea mai bună metodă de a gestiona stresul pentru o sarcină sănătoasă?

Citește mai mult

2 min citire

Efectele secundare ale sarcinii. Ce poţi să faci în legătură cu vergeturile

Unul dintre cele mai vizibile efecte secundare ale sarcinii pot apărea în următoarele câteva săptămâni – neplăcutele vergeturi. Aceste semne apar atunci când fibrele conectoarele din celulele pielii sunt alungite şi deteriorate. Ce poţi să faci pentru a preveni apariţia lor sau pentru a le trata?

Citește mai mult